Немецкие ученые пришли к выводу, что сокращение потребляемых калорий примерно на треть способствует значительному улучшению памяти у пожилых людей, сообщает PNAS.
Исследователи из Университета Мюнстера решили изучить воздействие низкокалорийной диеты на память людей после успеха подобных экспериментов на крысах. В исследовании приняло участие 50 пожилых добровольцев, средний возраст которых составил 60,5 лет.
Автор: О.Н. Трюхан
Издательство: Мир книги, 2006 г. Капуста - наша давняя знакомая. Этот низкокалорийный, вкусный, питательный и очень полезный овощ любим всеми. Щи, борщи, голубцы, винегреты и другие блюда из капусты не оставят равнодушными даже гурманов.
В книге даны рекомендации по использованию самых разнообразных видов капусты при различных заболеваниях, например сахарном диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др. Много интересной и полезной информации в ней найдут люди, желающие правильно составить рацион питания и избавиться от избыточного веса.
Автор: Г.С. Выдревич
Издательство: Эксмо, Терция, 2008 г. Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей.
Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.
Секретом графа Калиостро хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими упражнениями и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза "Чего бы такого съесть, чтоб похудеть?", как выяснили медики, не так уж далека от истины.
Научно доказано, для того, чтобы выглядеть стройнее и моложе своих лет, достаточно всего лишь включить в свой рацион некоторые продукты. Об этом сообщается в последнем выпуске журнала ЕatingWell Magazine.
Автор: Пэм Гроут
Издательство: Минск, 2007 г. В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть.
...Последнее, что я когда-либо намеревалась сделать, так это написать книгу о том, как сбросить вес. Ибо одному Богу известно, сколько уже написано книг, выведено теорий, придумано диет; и если бы вы только захотели, то могли бы каждый день (а возможно, и каждый час своей жизни) пробовать новую...
Автор: Владимир Пищалев
Издательство: Эксмо, 2006 г. Семидневная экспресс-диета, разработанная Владимиром Пищалевым, использует последние открытия в сфере изучения генетического наследия наших предков.
С помощью несложного теста, приведенного в этой книге, вы сможете определить свой генотип питания: охотника-собирателя, земледельца или кочевника-животновода. Используя особенности усвоения пищи, переданные вам с ДНК вашими далекими пращурами, и список современных продуктов питания, вы сможете за неделю легко и без усилий избавить свой организм от первых 5 лишних килограммов.
Автор: Владимир Пищалёв
Издательство: Эксмо-Пресс, 2006 г. Книга автора Рублевской диеты Владимира Пищалева позволит вам гарантированно избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сверхъестественных усилий.
Первыми диету опробовали именно жители "Рублевки", и, надо сказать, она им понравилась, так как легко сочетается с их динамичным образом жизни.
Автор: коллектив издательства
Издательство: Риппол-классик, 2005 г. Грейпфрут - удивительный фрукт, великолепный источник витаминов С, Р (биофлавоноидов), органических кислот, эфирных масел и пищевых волокон, особенно пектина.
Грейпфрут имеет выраженный кислый вкус в связи с большим, чем в мандаринах и апельсинах, содержанием органических кислот и меньшим - сахарозы и фруктозы, поэтому он обладает диетическими свойствами. Употребляя этот яркий и сочный фрукт, можно похудеть. Как - читайте в этой брошюре. Для широкого круга читателей.
Американские диетологи пришли к выводу, что самые лучшие спортсмены генетически одарены и им свойственно обильное питание. Количество еды, разнообразие ингредиентов в одинаковой степени зависят от физиологических особенностей того или иного спортсмена и от вида спортивного состязания. Поводом для исследования стала легендарная прожорливость пловца Майкла Фелпса, завоевавшего в Пекине восемь золотых медалей, передаёт AFP.
Автор: Анна Вишневская
Издательство: «Вектор», 2005 г. Кремлевская диета, главное достоинство которой – минимум ограничений и максимум эффекта, является на сегодняшний день самой популярной и самой результативной программой для похудения.
В книге профессионального диетолога-консультанта Анны Вишневской собраны лучшие рецепты мясных и рыбных блюд для Кремлевской диеты с указанием их «стоимости» в у. е.
Автор: Константин Крылов Формально говоря, эта книжица посвящена очередному способу избавиться от лишнего веса. Непосредственной причиной написания этого опуса стал личный опыт автора, который в какой-то момент решил (почему - отдельный разговор), что его тушка перестала его устраивать.
В частности, тем, что она весила центнер с лишком, а также изрядно поутратила всякие полезные свойства. Будучи типичным интеллектуалом, автор прочел много книг по диете и похудению, но все они его не очень удовлетворили. Пришлось придумывать свое.
Просмотров 
