Автор: А.И. Полунин
Издательство: Советский спорт, 2004 г.
Книга заслуженного тренера РФ А.И. Полунина, профессора, доктора педагогических наук, обращена к тем, кто уже решил поставить на службу своему здоровью двигательную активность и спортивно-оздоровительный бег, а также тем, кто еще не пришел к убеждению начать здоровый образ жизни, но находится в размышлениях на эту тему.
Автор дает рекомендации, как правильно тренироваться самостоятельно.
Словосочетания «крепкое здоровье», «оптимальное физическое развитие», «хорошая функциональная подготовленность» выверены временем. Например, идиома «крепкое здоровье» легко ассоциируется с медицинским понятием «практически здоров». Полагаю, многие согласятся, что физическое развитие обычного человека не должно быть мощным, сильным, совершенным или, скажем, сверхъестественным, оно должно быть оптимальным. То же самое можно сказать о хорошей функциональной подготовленности. Активный образ жизни, где есть много места для бега и других динамических физических нагрузок, поможет вам и вашему ребенку укрепить здоровье, залогом которого являются оптимальное физическое развитие и хорошая функциональная подготовленность. Кроме того, в семьях бегающих - особый микроклимат, а бег, связывая поколения, является замечательным воспитательным средством. Вы (отец, мать, дедушка, бабушка, старший брат или сестра) и ваш ребенок (сын, дочь, внук, внучка, младший брат или сестра) могут стать великолепной (счастливой, замечательной, уникальной...) минигруппой.
Скачать книгу Спортивно-оздоровительный бег. Рекомендации для тренирующихся (.pdf - 617.88 Kb)
Просмотров 
